Kuntopyörän polkemista 12 min + jumppaa yläkerralle.
Merimiespenkki
7*10
LoivaVinoPenkki yhdellä kädellä Kp
4*12
Beck Deck
3*20
Sgot-hauiskääntö Z-tangolla
4*12
Hammer Kp + Fat Gripz
4*15
Vatsarutistuksia koneessa
3*25
- Kevyen viikon jumppien aloitus. Ihan jees, varsinkin Merimiespenkki oli pitkästä aikaa tosi kiva ja yllättävän hyvin kulki "kiskoilla" Vimpassa sarjassa oli jo hiukan kuormaa tanko + 4*10 kg + 6*5 kg.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti