- Kelkan työntöä kilometri, aikaa meni reilu viis minuuttia.
- Kyykky normi tangolla + 2 paria ketjua (32 kg)
2*5*20,60 kg
2*4*100,140 kg vyö
3*3*170,200,220 kg SBD:n uudet siteet
- Prässi jalat leveeltä + vahvimmat veto kumit
5*8-6*180,260,340,420,500 kg
- Reidenkoukistus maaten 4*10
- Reidenojennus 3*12
- Reidenloitontajia 3*15
- Reidenlähentäjiä 3*15
Vaihteeksi ihan peruspumppailut
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti